ヨガ

心の作用を止滅する
呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと身体と心を整えるヨガ
身体が硬い方や、運動が久しぶりの方にも、無理なく楽しんでいただけるヨガのお話をお届けします
日々の暮らしの中に、ほっと力を抜いて自分に戻る時間を