ピラティス

姿勢や身体の使い方を見つめながら、これからの毎日を元気に過ごすための身体づくりを
ピラティスのこと、姿勢のこと、身体を支える筋肉のことなどを、わかりやすくお伝えします
いくつになっても、自分の身体を心地よく動かせることを大切にしています